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为什么我选择不睡觉?

作者:段干疬    发布时间:2019-03-08 03:06:02    

“如果我现在去睡觉,我仍然可以获得坚实的4小时......”我甚至不能告诉你有多少次我用这条线来告诉自己我的行为是好的我还试图提高我的心理数学技能,试图找出我可以睡觉的最新时间,以获得四小时的休息时间这是我自己决定的最低限度,我认为我个人需要运行多少小时但我似乎永远无法做到正确,因为当我已经睡眠不足时,我做出了这些决定,这导致我做出糟糕的选择并熬夜,直到我只剩下四个小时那会发生什么我醒来时感觉迟钝是什么阻止了我实际需要的八小时这只是因为当天没有足够的时间吗作为一个社会,我们是否应该改变我们对时间的看法毕竟,我们有夏令时,这进一步证明时间真的是一种社会建构我不应该浪费时间思考一些我无法控制的事情 - 但这只是让我夜不能寐的许多事情之一是学校吗是我分配的阅读量还是我必须写的无穷无尽的文件来证明我对某一主题的掌握当然,我可以学习如何更快地阅读如果我读得那么多,我不应该能够雄辩,更重要的是,能够简明扼要地写出来吗这是我的工作吗是我的收件箱中等待我的电子邮件吗好吧,如果我在收到电子邮件时回复,即使他们在凌晨2点进来,我也绝不会感受到等待我回复的人的压力我给自己施加的压力是我选择不睡觉的直接后果我有意识地选择优先考虑工作,学校和压力而不是睡眠但是,如果我将睡眠添加到我的优先级列表中呢如果我有足够的睡眠,我可以更快地阅读,而不是在我打开一本书的任何时候体验到这种昏昏沉沉的感觉如果我有足够的睡眠,我就可以坐在我的办公桌前,提高我的工作效率,而不是寻找含糖的零食和含咖啡因的饮料让自己保持清醒最重要的是,我的问题清单上只有一件事:我今天应该看多少小狗视频进行自我护理如果我睡眠充足,我不能将其视为自我照顾的行为吗如果我有足够的睡眠,我会减少花在电子产品上的时间,我们知道这可能是有害的,原因有很多如果我有足够的睡眠,我会照顾我唯一的身体如果我有足够的睡眠,我会照顾好自己的想法,这是我每天必须使用的东西,很容易被认为是我最珍贵的部分为什么我一直忘记睡眠是如此美妙可能是因为我没有足够的睡眠来记住所以周期继续这篇文章是我们大学校园睡眠文化系列的一部分要加入对话并分享您自己的故事,请发送电子邮件至[email protected],直接发送电子邮件给我们的大学外展艾比威廉姆斯主任您可以在这里找到#SleepRevolution College Tour将访问您的校园,并了解您如何参与其中如果您的大学不是我们旅行中的大学之一并且您希望这样,

 

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