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睡眠革命,大学生和大图

作者:郗惘    发布时间:2019-03-08 03:06:03    

我最近收到一封关于赫芬顿邮报睡眠革命的电子邮件,其使命是鼓励全国各地的大学生更认真地对待他们的睡眠虽然我们有点迟到并错过了加入HuffPost的船,今年将他们的任务带到了我们的校园,但我还是被鼓励在博客上讲述我的睡眠和健康经历我认为这可能是一个很好的机会,只是作为一名心理健康专业人士分享我在与大学生一起工作时所注意到的根据我的经验,如果你告诉我一个有睡眠问题的人,你很可能会告诉我一个在他们清醒时正在与生活作斗争的人在与大学生的合作中,我发现改善睡眠习惯的鼓励是一场永无止境的战斗学生告诉我他们太忙不能入睡,白天没有足够的时间来完成这一切,或者他们害怕错过我不是太满足于自己承认在我还是学生的时候进行深夜学习并且不认真对待我的睡眠而且我敢肯定,没有一个曾经或者知道大学生的人都对此感到惊讶然而,即使有针对他们的所有负面因素和积极因素,很少有人仍然选择改善睡眠习惯这就是为什么我对赫芬顿邮报的睡眠革命感到兴奋总的来说,我认为大学校园的这个问题意味着更大的文化问题难道我们都不觉得白天没有足够的时间或者被告知'你死的时候可以睡觉吗'我认为我们大多数人都觉得我们必须拥有一切并做到这一切,这会损害我们的健康和人际关系,但我们经常鼓励多少时候拒绝并照顾好自己所以,从心理健康专业人士那里,你有权休息,照顾好自己,说不,不做这一切,或者拥有一切,请你,只是在一个体面的时间去睡觉!

 

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