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小睡不只是为了婴儿

作者:古蛊陪    发布时间:2019-03-08 05:10:04    

我们都做到了只需要平衡家庭,工作和朋友的需求由于对我们时间的要求,压力和睡眠被剥夺,我们不应该在车轮后面更糟糕的是,有时我们最亲爱的人处于后座我说的是昏昏欲睡的驾驶当太累而无法安全驾驶时驾驶车轮比你可能意识到的更危险,但我们中的许多人已经做到了根据AAA交通安全基金会的统计,超过28%的美国人承认在上个月开车时他们太累了,他们很难睁开眼睛尽管事实上95%的美国人也认为这种行为是不可接受的我完全赞同瞌睡或疲劳会通过减慢我们的反应时间而损害安全驾驶能力,并导致驾驶员在车轮后面的判断力差因此,昏昏欲睡的驾驶是所有致命撞车中16%至21%的因素,这一点也就不足为奇了我在这里要求你做出更好的选择,而且只需要10-15分钟答案是睡觉是的,这很简单这似乎是显而易见的,但我们大多数人都跳过这个救生步骤虽然许多司机爆炸收音机,滚下窗户或与智能手机上的某人聊天以保持警惕,但这些策略无效然而,只需10-15分钟的不间断睡眠就可以给你充电,以避免在驾驶时瞌睡昏昏欲睡的驾驶的棘手问题在于,在生物学上,我们大多数人根本没有意识到我们已经在驾驶时睡着了无法保持抬头,偏离车道或离开道路,意外的尾随,难以保持睁眼和保持专注,这些都表明你很有可能已经入睡 - 或者已经有了!研究人员称这些微睡眠它们是由大脑引起的意识短暂失误当您严重疲劳并需要休息时,就会发生这种情况咖啡和冷空气都不能成功地对抗它只有睡觉才能奏效昏昏欲睡的驾驶没有得到应有的重视它已被报道,很难显示为崩溃的原因这并不意味着我们应该忽略它,特别是当它完全可以预防的时候知道危险昏昏欲睡的驾驶迹象,并采取措施保持安全我们中的许多人都有罪,我也不例外当我广泛旅行时,我到达了我无法想象的地步,直到我得到一些体面的睡眠这是我学会避免开车的时刻,除非我可以小睡一会儿这只是10-15分钟,但是我的通勤时间的这个短暂的增加使我和周围的人安全小睡不只是婴儿在你选择驾驶昏昏欲睡之前选择一个可能是你活得足够长,

 

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