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春天清洁你的思想的三个关键 - 和你的生活

作者:红颢锷    发布时间:2019-03-08 07:04:03    

Becky Karush春天是一个更新,更长时间和更温暖的预测的时刻这也是春季大扫除的时间 - 清除聚集在我们家中和脑海中的蜘蛛网如果你本赛季的目标之一是组织起来,那么你就是一个很好的公司:最近的一项调查显示,72%的美国人从事春季大扫除,消除混乱是首要原因无论是一张满是纸张的桌子,一个装满衣服和鞋子的衣柜,还是一个电子邮件收件箱,你都永远看不到它的底部,杂乱有一种令人讨厌的方式让我们陷入困境,分心和压力你的空间里有什么反映了你头脑中的东西 - 这就是为什么清理它会对你的能量,前景和压力水平产生如此积极的影响以下是三种入门方式:1清除头脑混乱的思维是最混乱的根源试试这个来帮助:想象一下,你所有的混乱都突然消失了会出现什么负面或压力的想法如果没有你周围的所有东西,你会感到不确定吗你是否担心你现在需要一些你无法想到的东西,但是当你确实需要它时,你会想念它吗这些适得其反的想法使我们无法抛弃任何东西调整你对你的混乱的特殊恐惧和担忧现在,问问自己,这些想法真的如此吗如果没有,请用积极的想法或肯定来代替每一个例如,“仅仅因为我喜欢我的东西,这并不意味着我需要它们被杂乱所困扰不是我想成为的人” 2.一次解决一堆一旦你给了自己一些关于杂乱的负面想法的空间,就该处理杂乱本身了但是一次尝试做整个房子是不现实的相反,设置一个计时器,然后去你家的一个区域,它总是收集混乱给自己20分钟,让自己一直在移动 - 将东西分类为Store,Toss和Donate piles在计时器响起之前不要停止 3.把你的包或公文包归零一个沉重的包或公文包不仅表明你的牵引力超出了你的需要 - 你还会对你的脖子,肩膀和背部造成不必要的压力要清除垃圾,在桌子或地板上找一个干净的地方,把所有东西都从包,公文包或钱包中取出你每天不使用的任何东西都会分成一堆将日常用品放回包中,然后将包放好那里别无其他!在剩下的一堆,扔掉无用的物品和文件收据和名片您的身心会感受到无杂乱空间的差异但请记住,轻盈和清晰度的确来自于让你的精神状态井然有序如果你清楚自己对于杂乱的想法和信念,你可以全年享受更轻松,

 

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